Nach der Sommerpause auf der Plantage :

ab Dienstag, den 13.08.2019 19.30 Pilates für Männer,

Yoga mit Rita, Mittwoch, den 14.08.2019 18.30 bis 19.45,

Donnerstag: Qigong 10.00- bis 11.00 und ThaiChi 19.15 bis 20.15 mit Norbert,

Montag, den 19.08.2019: Walken 16.30, Aktiv dabei,  für Kinder von 1,5 bis 4 Jahren, Effektives Training: 17.30 bis 18.25, Stepaerobic: 18.25 bis 19.15

Dienstag, den 20.08.2019: Allroundtraining/ Beckenboden mit Gisela, 9.30 bis 10.30, Stepaerobic 17.15 bis 18.10, Effektives Training 18.15 bis 19.15, Pilates für Männer 19.30 bis 20.30

Mittwoch: aktiver Babytreff 9.30 bis 11.00

alle Angebote in der Regenbogenschule Beginn: Sonntag, den 18.08.2019 , Familiensport, Step und Aukra, Montag, den 19.08.2019 Walken, Kinder und Fitness auf der Plantage,

alle Angebote im Tanzendes Theater, Beginn: Mittwoch, den 21.08.2019 9.30-10.30, 10.45 bis 11.45, Rhythmus, Bewegung Körpergefühl, Fitnesstraining für Ältere

Wassergymnastik im Lehrschwimmbecken Heiligendorf,  mit Karin und Sabine, Beginn: Freitag, den 23.08.2019, 8.00 bis 9.00 und 9.00 bis 10.00

Pilates im Yoga MA mit Tina, Alte Hauptstraße 21, 38165 Lehre in Groß Brunsrode, Beginn:  Dienstag, den 20.08.2019 18.00 bis 19.00

Allroundtraining für Frau und Mann

Mit Beckenbodentraining aktiv den Körper stärken.

Dienstags, Uhrzeit: 10.00 bis 11.00                                                             

Ort: Bewegungsraum Haus der Generationen Plantage 86, 38444 Wolfsburg                                                              

Beschreibung: Beckenbodentraining ist für jeden wichtig, ob weiblich oder männlich. Es stärkt die Muskelgruppe in unserer Körpermitte und ist damit wichtig für Haltung, Bewegungen und einen starken Rücken.

Beckenbodentraining ist gleichzeitig auch Rückenschule!

Die Ziele des Beckenbodentrainings sind:

>Körperwahrnehmung

>Wahrnehmung der Atmung während der Beckenbodenspannung

>Anspannung und Kräftigung der Beckenboden- und Bauchmuskeln, im Zusammenspiel als Haltekorsett

>Beckenbodenschonendes Verhalten in den Alltag zu übernehmen.

>Ein aktiver Beckenboden bedeutet mehr Energie für alle Lebensbereiche-Körper, Psyche und Geist

> Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlichen Risiken durch geeignetes verhaltens- und gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm

Das Angebot kann als Dauerangebot oder mit Zehnerkarten genutzt werden.

Kosten: Zehnerkarte 50,00 Euro

Vereinsmitglieder: 1 Euro Aktivbeitrag/Std. (bei Vereinsmitgliedschaft 10,00 monatlich)

Flatrate-Mitglieder (18,00 monatlich) und Ehepaare (24,00 monatlich) haben keine zusätzlichen Kosten.

Informationen und Anmeldung: Gisela Wacker, Telefon 05362 52981